Procura seguir los siguientes pasos antes de cambiar tu alimentación:
Personaliza
Adecúa a tus gustos, preferencias, accesibilidad, horarios, etc.
Fuentes
Información basada en evidencia científica.
Busca apoyo de un nutriólogo.
Tu progreso
Cada persona es única y tiene diferentes metas.
Nunca compares tu progreso con el de otra persona.
Comparte
Los hábitos se crean y se enseñan desde casa.
